Ce smoothie bowl à la banane et au beurre de cacahuètes est crémeux et frais, presque comme une glace ! Il s’agit d’une recette très saine parfaite pour le petit déjeuner, une collation l’après-midi ou même un dessert. Faites ce bowl avec seulement 5 ingrédients en 5 minutes !

 

Ingrédients

  • 2 bananes bien mûres, épluchées et préalablement congelées
  • 2 c à s de beurre de cacahuète
  • 2 c à s de farine de graines de lin (facultatif)
  • 1/2 c à c d’extrait de vanille (facultatif)
  • 125 ml de lait (amande, avoine, noix de coco…)

 

Rien de plus simple : mixez tous les ingrédients dans un blender, et le tour est joué ! N’hésitez pas à ajouter du lait si la consistance est trop épaisse à votre goût.

Il ne vous reste plus qu’à verser le smoothie dans un bol et ajouter les toppings de votre choix. On vous conseille le granola Arlette Girouette de Miam République, parfait pour apporter du crunch au bowl ! Une tuerie…